Power Woman Nutrición es una plataforma integral diseñada para ofrecer entrenamiento físico, asesoría nutricional y bienestar en un solo lugar. Nuestro objetivo es brindar un servicio personalizado y de alta calidad, adaptado a las necesidades de cada persona, ya sea para mejorar su rendimiento deportivo, cuidar su salud o explorar nuevas disciplinas de entrenamiento.

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Servicios deportivos de poledance sport exótic & kids y servicios nutricionales

Entrenamiento físico (no coreográfico) ejercitamos nuestro cuerpo en una barra vertical de acero inoxidable. Es una disciplina aérea por ende trabajas levantando tu peso corporal. aprenderás todos los conceptos básicos del poledance, formas de subir y bajar de la barra, realizar trucos/ figuras arriba de la barra y la complejidad siempre será adaptada a tu nivel.
No se requiere experiencia previa. Enseñamos desde nivel principiante hasta avanzados.

QUE DEBES TRAER A ESTA CLASE:
Peto deportivo y calzas tipo hotpants. Toalla de manos para limpiar tu sudor.

Clases Pole Sport

Entrenamiento físico coreográfico. Entrenamos nuestro cuerpo en una barra vertical de acero inoxidable, creando una coreografía nueva cada mes. Durante las primeras 3 semanas del mes aprenderás técnicas de ejecución y pasos de baile, para bailar la coreografía completa en la última semana, donde a través de maquillaje y tu mejor outfit podrás liberar a esa diosa que habita en ti. Al avanzar de nivel aprenderás a bailar con tacones lo que le suma una dificultad extra a tu entrenamiento.

No se requiere experiencia previa. Enseñamos desde la base a principiantes y personas en nivel basico.

QUE DEBES TRAER A ESTA CLASE:
Peto deportivo y calzas tipo hotpants. Toalla de manos para limpiar tu sudor. Rodilleras (obligatorio)

Clases Pole Exotic

Entrenamiento físico donde trabajamos con un aro metálico en suspensión (colgante) ya que es una disciplina aérea por ende trabajas levantando tu peso corporal. Aprenderás como subir y bajar del aro y realizar trucos/ figuras en el aro. La complejidad del trabajo siempre será adaptada a tu nivel.

Como vestir: Calzas largas y polera deportiva.

Clases Aerial Hoop

Entrenamiento enfocado en fortalecer y darle elasticidad a tu musculatura, ligamentos, tendones y fascias para lograr aumentar sus rangos de extensión y así poder mejorar tu movilidad diaria y lograr movimientos y figuras gimnásticas de flexibilidad.

Trabajamos sobre un mat/colchoneta con implementos como bandas elásticas, cubos de yoga y pesos ligeros.
Como vestir: Calzas largas y polera deportiva.


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Clases Flexibilidad

En esta clase fortalecerás tu cuerpo completo sin perder el enfoque en tu faja abdominal y piso pélvico a través de ejercicios de activación muscular conjugado con la respiración torácica. La práctica es guiada minuto a minuto y se caracteriza por propiciar un ambiente tranquilo de conexión con tu propio cuerpo y meditación.

Clases Hipopresivos

Clases de pole Sport para jóvenes entre 11 y 17 años. Consiste en un entrenamiento físico realizado con el propio peso corporal en una barra vertical de acero inoxidable donde aprenderás trucos gimnásticos aplicados al pole.
como vestir: peto deportivo y calza corta.

Clases Pole Juvenil

Clases de pole dance sobre patines, son clases coreográficas donde aprenderás a mezclar dos elementos gimnásticos, los patines y la barra vertical, uniendo las dos pasiones de nuestra instructora a cargo Tania Gallardo.

Como vestir: peto deportivo, calza corta y patines de 4 ruedas.

Clases Pole Patines

Clases de pole sport para niños entre 5 y 10 años.
Bajo la fantasía del ballet crearemos un ambiente mágico para enseñarles el fascinante mundo de la disciplinas aéreas a los más pequeños.
como vestir: peto deportivo o polera deportiva sin mangas y calza corta y tutu de ballet (zapatillas de ballet: opcional) los elementos de ballet son parte de la magia de la clase pero no se requiere comprar prendas originales de ballet.

Los tutores de cada niño deben mantenerse en el lugar esperando que el pequeño termine su entrenamiento. Es responsabilidad de los tutores que el niño llegue a su clase puntualmente y ser retirado con la misma puntualidad.

Clases Pole Ballet

Mezclamos danza contemporánea y jazz bajo la guía de nuestra instructora Javiera Olivares clase enfocada al arte del movimiento, aprenderás nociones básicas de danza, pasos de baile y crearemos micro coreografías para unir todo el aprendizaje.

Clases Danza Contemporáneo-Jazz Mix

Clase exclusiva para madres en proceso de gestación. Entrenamos tu piso pélvico y tu movilidad general a través de ejercicios aptos para tu gestación. Utilizaremos fitball y pesos ligeros. Durante toda la clase mantendremos una respiración activa y amabilidad con tu cuerpo, tu bebé y contigo misma.